Aktiv in Sekunden

Auf dieser Seite stehen einige kostenfreie Materialien zur Förderung von Aktivität, Beweglichkeit und Entspannung im Alltag zur Verfügung, die an der Hochschule Niederrhein im Rahmen des BMFTR-geförderten Projekts “ActivitySnippets” entwickelt wurden.

Unser Motto: “Jede Bewegung zählt”

Viel Spaß beim Mitmachen!

Toolbox

Kurze Übungen mit Bildern und Textanleitungen.

Übungsart:

Gegenstände:

Poster

Vier Poster mit Übungsbeispielen und Ideen zur Ritualisierung im Alltag.

30-Tage-Challenge

Challenge-Vorlagen, um Erfolge zu tracken und im Team mit- bzw. gegeinander anzutreten.

Sticker und Hintergrundbilder

Zur Erinnerung an aktive Momente im Alltag.

Kontakt

ActivitySnippets-Team, Hochschule Niederrhein

Vertr.Prof. Dr. sc. med. Lukas Streese-Schüler

Leonie Reimann

Christina Arnold

Sie haben Fragen oder Anregungen? Kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail: activitysnippets@hs-niederrhein.de

Projektseite der Hochschule Niederrhein: https://www.hs-niederrhein.de/gesundheitswesen/forschung/projekt-activity-snippets/

Das Projekt wurde gefördert vom Bundesministerium für Forschung, Technologie und Raumfahrt (BMFTR).